Liikekirjasto
Kyykyt ja niiden muunnelmat ovat edelleen tehokkaimmat etureisien kasvattajat, koska ne kuormittavat lihasta pitkällä liikeradalla oikealla painolla, mutta jalkaprässi, askelkyykyt ja reiden ojennus antavat lisätä volyymia kasaamatta enempää selkärangan kuormaa raskaan kyykkypäivän päälle – hyödyllistä, kun kyykkytiheys on jo maksimissaan.
168 liikettä
Yksikään liike ei vastaa valittuja suodattimia.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
