Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Asetu polvillesi pehmustetulle alustalle ylävartalo pystyssä ja lonkat täysin ojennettuina. Tämä on alkuasento.
Pidä lonkat ojennettuina ja pakarat jännitettyinä ja kallista ylävartaloa taaksepäin niin pitkälle kuin pystyt taivuttamalla vain polvista.
Kun saavutat rajasi, vedä itsesi takaisin alkuasentoon etureisillä.
Tee ohjelman mukainen määrä toistoja.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
