Pääasialliset lihakset
Aloita seisomalla pystyssä kahvakuula toisessa kädessä.
Heilauta kahvakuula voimakkaasti taakse ja käännä liike sitten voimakkaasti. Purista kahvakuulan kahvaa niin lujaa kuin pystyt ja nosta kahvakuula olkapäälle.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
