Pääasialliset lihakset
Asetu polvillesi lattialle ja pidä kiinni kantapäistäsi molemmin käsin.
Nosta pakarat ylös ja eteenpäin ja vie samalla pää taakse katsoen kattoon, jolloin selkään muodostuu kaari.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
