Pääasialliset lihakset
Aseta seisten koukistettu käsi seinää tai ovenkarmia vasten.
Nojaa hitaasti kättäsi kohti, kunnes tunnet venytyksen leveissä selkälihaksissa.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
