Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Seiso ja pidä kiinni vakaasta tuesta tasapainon vuoksi jalat lantion leveydellä. Tämä on alkuasento.
Nouse varpaille ja kallista ylävartaloa taaksepäin koukistaessasi polvia ja laskiessasi lantiota kohti kantapäitä.
Pidä suora linja polvista olkapäihin laskeutuessasi niin alas kuin pystyt hallitsemaan.
Palauta liike ojentamalla polvet ja palaa alkuasentoon.
Tee ohjelman mukainen määrä toistoja.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
