Pääasialliset lihakset
Seiso jalat lantion leveydellä niin, että toinen jalka on hieman toisen edessä.
Koukista molempia polvia ja pidä takimmaisen jalan kantapää lattiassa. Vaihda puolta.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
