Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso pystyssä jalat yhdessä ja kädet sivuilla. Tämä on alkuasento.
Hyppää jalat ulos sivuille ja nosta samalla kädet pään yläpuolelle.
Hyppää jalat takaisin yhteen ja laske samalla kädet takaisin sivuille.
Toista tasaisella tahdilla ohjelman mukainen määrä toistoja tai aika.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
