Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso jalat yhdessä ja kädet vyötärön vieressä.
Liikuta polvia nyt ympyrää hengittäessäsi normaalisti.
Tee ohjelman mukainen määrä toistoja.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
