Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Säädä laitteen avustus ja asetu polvillesi alustalle. Tartu yhdensuuntaisiin kahvoihin kädet suorina.
Tämä on alkuasento.
Laske vartaloa koukistamalla kyynärpäitä, kunnes olkavarret ovat suunnilleen lattian suuntaiset.
Punnerra takaisin ylös kämmenillä alkuasentoon.
Tee ohjelman mukainen määrä toistoja.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
