Liikekirjasto

Laiteliikkeet

Laitteet kiinnittävät liikeradan, mikä vaihtaa osan vapaiden painojen tukilihasvaatimuksesta mahdollisuuteen eristää kohdelihas ja viedä se lähemmäs maksimia pienemmällä tekniikkariskillä. Siksi ne ovat yleinen valinta apu- ja lihaskasvuliikkeisiin vapaiden painojen yhdistelmäliikkeiden päälle, etenkin treenin loppupuolella, kun väsymys tekee tekniikan pitämisestä vaikeampaa.