Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Istu assault bikeen ja tartu molempiin kahvoihin jalat polkimissa kiinnitettyinä. Tämä on alkuasento.
Polje ja työnnä ja vedä samalla kahvoja edestakaisin, jolloin sekä tuuletin että polkimet pyörivät.
Pidä tasainen vauhti tai nosta intensiteettiä intervallityötä varten suositellun ajan.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
