Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Astu aluksi crosstrainerille ja valitse haluamasi vaihtoehto valikosta. Useimmissa crosstrainereissa on manuaalinen asetus, tai voit valita ajettavan ohjelman. Yleensä voit syöttää ikäsi ja painosi, jolloin laite arvioi treenin aikana kulutetut kalorit. Korkeutta voi säätää treenin kuormittavuuden muuttamiseksi.
Kahvoilla voi seurata sykettä, jotta pysyt sopivalla kuormituksella.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
