Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Säädä laitteen avustus ja asetu polvillesi alustalle. Tartu kahvoihin myötäotteella.
Tämä on alkuasento, kädet suorina.
Vedä vartaloa ylös, kunnes leuka ylittää kahvat. Pidä keskivartalo jännitettynä.
Laske hallitusti takaisin alkuasentoon.
Tee ohjelman mukainen määrä toistoja.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
