Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso suorana.
Aseta molemmat kädet alaselälle sormet alaspäin ja kyynärpäät ulospäin.
Vedä sitten kyynärpäitä varovasti taaksepäin niin, että ne pyrkivät koskettamaan toisiaan.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
