Liikekirjasto

Kahvakuulaliikkeet

Kahvakuulan epäkeskeinen kuorma muuttaa heilautukset, rinnalleveto ja turkkilaiset ylösnousut liikkeiksi, jotka treenaavat voimantuottoa, otetta ja kiertävää keskivartalovoimaa yhdessä eikä yhtä eristettyä lihasta kerrallaan. Juuri ballististen ja puurtavien liikkeiden yhdistelmä erottaa kahvakuulatreenin käsipainotyöstä, vaikka väline näyttää samankaltaiselta.