Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso pitkänä jalat lantion leveydellä. Tämä on alkuasento.
Nosta toinen polvi rintaa kohti niin korkealle kuin pystyt ja vaihda nopeasti toiseen polveen.
Heiluta käsiä jalkojen tahdissa kuin juoksisit paikallaan.
Jatka jalkojen vuorottelua nopeaan tahtiin ohjelman mukaisen ajan.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
