Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso yhdellä jalalla polvi hieman koukussa. Tämä on alkuasento.
Ponnista tukijalalla ja hyppää sivusuunnassa sivulle laskeutuen toiselle jalalle.
Anna takana oleva jalka heilahtaa laskeutuvan jalan taakse tasapainon vuoksi ja vaimenna alastulo koukistamalla polvea.
Ponnista heti toiseen suuntaan ja jatka puolten vuorottelua.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
