Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Vie oikea käsi vartalosi poikki vasemman olkapään yli ja pidä kyynärpäästä vasemmalla kädellä, kunnes tunnet venytyksen ojentajassa. Toista sitten toisella kädellä.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
