Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Vie käsi pään taakse, tartu kyynärpäähän ja vedä kevyesti. Pysy asennossa 10–20 sekuntia ja vaihda sitten puolta.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
