Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso jalat lantion leveydellä. Tämä on alkuasento.
Astu toisella jalalla vinosti taakse vartalon poikki ja laske lantiota, kunnes molemmat polvet ovat koukussa.
Palaa alkuasentoon työntämällä etummaisen jalan kantapäällä.
Toista toisella jalalla ja vuorottele ohjelman mukainen määrä toistoja.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
