Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Asetu vatsamakuulle jumppapallon päälle.
Kun makaat vatsallasi pallon päällä, kävele käsilläsi eteenpäin lattiaa pitkin ja nosta jalat ylös ojentaen kyynärpäät ja polvet.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
