Liikekirjasto

Jumppapalloliikkeet

Epävakaa alusta muuttaa yksinkertaisen liikkeen vakaus- ja keskivartalon jännityshaasteeksi – pallolla tehtävät liikkeet ovat tyypillisesti kevyempää, hallintapainotteista työtä, jota käytetään keskivartalotreeniin, kuntoutukseen ja lämmittelyyn eikä raskaiden yhdistelmäliikkeiden korvikkeena.