Pääasialliset lihakset
Seiso suorana ja pidä jumppapalloa molemmin käsin. Ojenna kädet niin, että pallo on suoraan edessäsi. Tämä on alkuasento.
Kierrä ylävartaloa toiselle puolelle ja pidä katse pallossa liikkeen aikana. Kierrä sitten takaisin vastakkaiseen suuntaan. Tee 10–20 toistoa.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
