Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Tee rinnalleveto kahdella kahvakuulalla etukyykkyasentoon ja lepuuta ne olkapäitä vasten kyynärpäät alhaalla.
Tämä on alkuasento, jossa keskivartalo on jännitetty ja ylävartalo pystyssä.
Kävele eteenpäin ohjelman mukainen matka ja pidä kahvakuulat vakaina etukyykkyasennossa.
Laske kahvakuulat hallitusti alas, kun olet kävellyt koko matkan.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
