Kuvaa ei saatavilla
Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso jalat hartioita leveämmällä ja varpaat eteenpäin. Tämä on alkuasento.
Siirrä paino toiselle puolelle, koukista tämä polvi ja vie lantio taakse pitäen vastakkainen jalka suorana.
Työnnä koukistetusta jalasta palataksesi alkuasentoon.
Toista toisella puolella ja vuorottele ohjelman mukainen määrä toistoja.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
