Liikekirjasto

Lonkan lähentäjäliikkeet

Reiden sisäpinnan lähentäjiä treenataan vähän siihen nähden, kuinka usein ne joutuvat jarruttavaan työhön lajeissa – suunnanmuutoksissa, luistelussa ja sivuaskelkyykyissä. Taljalla ja laitteella tehtävät lähentäjäliikkeet sekä sumoasennon muunnelmat ovat suora tie; ne lisätään usein alavartalotreenin loppuun, kun isot yhdistelmäliikkeet on tehty.