Liikekirjasto

Niskaliikkeet

Suora niskatreeni on harvinaista kontaktilajien ja fysiikkakilpailijoiden ulkopuolella, mutta niskan koukistus, ojennus ja sivunostot rakentavat kestävän, vähemmän vammaherkän niskan kaikille, jotka tekevät raskasta pään päällä tehtävää työtä tai kontaktilajeja. Kuormat ovat kevyitä ja hallittuja – tämä ei ole lihasryhmä, joka reagoi hyvin egonostatteluun.