Pääasialliset lihakset
Aloita seisoma-asennosta. Hyppää jakoasentoon toinen jalka edessä ja toinen takana, koukista polvia ja laske lantiota hieman samalla.
Kun laskeudut, käännä liike heti: nouse takaisin ylös ja hyppää vaihtaen jalkojen asennot. Toista 5–10 kertaa kummallakin jalalla.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
