Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso niin, että edessäsi ja takanasi on tilaa.
Taivu vyötäröstä jalat suorina, kunnes pystyt rentoutumaan ja antamaan ylävartalon riippua edessäsi. Anna käsien ja kämmenten roikkua luonnollisesti. Pysy asennossa 10–20 sekuntia.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
