Pääasialliset lihakset
Istu tuolin reunalle ja tartu sen selkänojaan.
Suorista kädet ja pidä selkä suorana, ja vedä ylävartaloa eteenpäin, kunnes tunnet venytyksen. Pidä asento 20–30 sekuntia.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
