Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Istu lattialle.
Vie oikea jalka vasemman yli polvi koukussa. Vasen jalka on suorana lattialla.
Aseta vasen käsi oikean jalan päälle ja oikea käsi lattialle.
Kierrä ylävartaloa oikealle ja pidä asento 10–20 sekuntia. Vaihda puolta.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
