Pääasialliset lihakset
Tarvitset tähän liikkeeseen kaverin.
Aloita urheilullisessa 2- tai 3-pisteasennossa.
Siirry merkistä asentoon, jossa voit ottaa syötön vastaan kaveriltasi.
Ota painopallo kiinni kahdella kädellä ja heitä se heti takaisin kaverille.
Voit muunnella liikettä juoksemalla eri reittejä.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
