Rengasdipit

Ohjeet

1. 1

   Tartu kumpaankin renkaaseen yhdellä kädellä ja ota pieni hyppy, jonka avulla pääset alkuasentoon kädet ojennettuina.

2. 2

   Aloita koukistamalla kyynärpäät ja laske vartaloa, kunnes kyynärpäät ylittävät 90 asteen kulman. Vältä heilumista ja pidä hyvä ryhti koko laskun ajan.

3. 3

   Käännä liike ojentamalla kyynärpäät ja työntämällä itsesi takaisin alkuasentoon.

4. 4

   Tee haluamasi määrä toistoja.