Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Aloita istuen selkä suorana. Ojenna jalat eteesi V-asentoon.
Pidä kädet lattialla ja nojaa eteenpäin niin pitkälle kuin pystyt. Pysy asennossa 10–20 sekuntia.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
