Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Asetu mukavaan asentoon toinen jalka hieman toisen edessä.
Työnnä irti etummaisella jalalla ja vie vastakkainen polvi eteen niin korkealle kuin pystyt ennen maahan laskeutumista. Yritä kattaa mahdollisimman paljon matkaa sivusuunnassa jokaisella loikalla.
Lattiaan vedetty viiva voi auttaa arvioimaan etäisyyttä puolelta toiselle.
Toista sarja toisella jalalla.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
