Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Aloita kuormittamalla reki halutulla painolla ja kiinnitä vetohihna. Voit vetää kahvoista, käyttää valjaita tai kiinnittää vetohihnan painovyöhön.
Vedätpä eteen- tai taaksepäin, nojaa kulkusuuntaan ja etene ojentamalla lonkat ja polvet.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
