Pääasialliset lihakset
Apulihakset
Seiso boksin toisella puolella vasen jalka boksin keskellä.
Aloita hyppäämällä boksin yli toiselle puolelle ja laskeudu oikea jalka boksin päälle ja vasen jalka lattialle. Auta liikettä heilauttamalla käsiä.
Jatka edestakaista siirtymistä boksin yli.
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
