Liikekirjasto
Tähän ryhmään kuuluvat liikkeet, joissa käytetään tavallisen tanko-, käsipaino- ja laitevalikoiman ulkopuolista välinettä – trap bar -tankoa, rekiä, hiekkasäkkejä ja vastaavia erikoisvälineitä, joilla jokaisella on oma käyttötarkoituksensa eikä yhtä yhteistä treenitarkoitusta. Tarkista yksittäisestä liikkeestä, mitä se todella vaatii.
127 liikettä
Leveät selkälihakset
Vatsalihakset
Lähentäjät
Lähentäjät
Etureidet
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Lähentäjät
Niska
Niska
Takareidet
Keskiselkä
Leveät selkälihakset
Niska
Etureidet
Keskiselkä
Leveät selkälihakset
Vatsalihakset
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Pohkeet
Kyynärvarret
Vatsalihakset
Takareidet
Pohkeet
Takareidet
Takareidet
Etureidet
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Etureidet
Ojentajat
Leveät selkälihakset
Leveät selkälihakset
Etureidet
Olkapäät
Etureidet
Takareidet
Takareidet
Niska
Etureidet
Etureidet
Leveät selkälihakset
Etureidet
Etureidet
Etureidet
Etureidet
Treenaa tätä liikettä juuri sinulle rakennetulla ohjelmalla
Sweatora rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi mukaan. Ensimmäinen ohjelmasi on ilmainen.
